〒105₋0013 東京都港区浜松町2丁目2番15号 浜松町ダイヤビル2F
定休日 ：土曜・日曜・祝日
アンガーマネジメント応用講座
※講座名称が、トレーニング講座から応用講座へ変更になりました（2022年4月）
アンガーマネジメント応用講座案内
＊21日間、アンガーマネジメントにチャレンジ！
アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。
本講座は、アンガーマネジメント手帳を使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。
一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。
アンガーマネジメント応用講座は、21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか３週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。
プログラムには、
- 毎日すること
- その日だけすること
- 余力があればやって欲しいこと
の３種類があります。
新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。
講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう！
【受講時間】3時間
【受講料】 11,000円（税込）
次のような方にお勧めです
- アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
- アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
- アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
- アンガーマネジメント入門講座を受講済の方
21日間トレーニングの主な内容
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。
アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。
- ミラクルデイエクササイズ
- 変化ログ
- アンガーログ
- 3つのコントロール
- ハッピーログ
- べきログ
- 1週間の振り返り
- サクセスログ
- ブレイクパターン
- 3コラムテクニック
受講された皆様の声
お客様の声
- トレーニングをすることで怒りに振り回されず、もっと意識して認知することができる。
- 記録していくことにより、意識づけができることを知りました。
- 自分の、意識と行動様式を変えることに活用したい。
- 変えられるのは自分だけということに、改めて気づきました。
- 感情の見える化を実践していきたいと思います。
- まずは21日間トレーニングに取り組んでいきたい。
- 関係する人たちにも、今日の理論を伝えていきたい。
- 社内の人へもアンガーマネジメントの考え方を教えていきたい。
- 事例を含めて話していただき、とても分かり易かった。
開催スケジュール
◎ 2022年10月 2日（日） 13:30～16:30 東京都千代田区永田町（東京メトロ永田町駅徒歩１分） 定員：6人
◎ 2022年10月 9日（日） 13:30～16:30 東京都千代田区永田町（東京メトロ永田町駅徒歩１分） 定員：6人
◎ 2022年10月29日（土） 13:30～16:30 東京都千代田区永田町（東京メトロ永田町駅徒歩１分） 定員：6人
※会場開催の催行最小人数は2名となります。お申込み状況で人数が満たない場合には、日程変更等のお願いをこちらよりご連絡させていただく場合がありますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
※開催日程に関しましては、予告なしに変更になる場合がありますので、予めご了承願います。
※上記開催日以外のご要望がありましたら、お気軽にご連絡ください。
＜講座会場開催における感染予防対策について＞
・定員を削減し1ｍ以上のディスタンスを確保します
・入室前でのアルコール消毒及び非接触型体温計による検温を実施します
・受講者さまはマスクを着用していただきます
・各席の間および講師席に遮蔽用のビニールを設置し、セミナー開催毎にアルコール消毒を実施します
・講師は不織布マスクを着用し、必要に応じフェイスシールドを使用します
・換気対策として、ルームドアの開閉とサーキュレーターによる空気の循環を行います
※開催場所により異なりますので、予めご了承願います。
