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アンガーマネジメント応用講座 

アンガーマネジメント応用講座案内

アンガーマネジメントトレーニングブック)

 

*21日間、アンガーマネジメントにチャレンジ!

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、アンガーマネジメントトレーニングブックを使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント応用講座は、21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか3週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。

プログラムには、

  • 毎日すること
  • その日だけすること
  • 余力があればやって欲しいこと

の3種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。

講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!

【受講時間】3時間
【受講料】 11,000円(税込)

 

 

次のような方にお勧めです

  • アンガーマネジメントを詳しく学びたい
  • アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
  • アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
  • アンガーマネジメント入門講座を受講済の方

アンガーマネジメント応用講座の主な内容

自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。
アンガーマネジメントの基礎知識と共にアンガーマネジメント10コのテクニックを学びます。

 

  • アンガーマネジメント基礎知識
  • ミラクルデイエクササイズ
  • 変化ログ
  • アンガーログ
  • 3つのコントロール
  • ハッピーログ
  • べきログ
  • 1週間の振り返り
  • サクセスログ
  • ブレイクパターン
  • 3コラムテクニック

受講された皆様の声

お客様の声

  • アンガーマネジメントは怒らないことではない、ということが一番の気づき。
  • トレーニングブックを事前に読んでいたが、頭に入り難かったので話を聞くことで理解できた。
  • トレーニングをすることで怒りに振り回されず、もっと意識して認知することができる。
  • 記録していくことにより、意識づけができることを知りました。
  • 自分の、意識と行動様式を変えることに活用したい。
  • 変えられるのは自分だけということに、改めて気づきました。
  • 感情の見える化を実践していきたいと思います。
  • まずは21日間トレーニングに取り組んでいきたい。
  • 関係する人たちにも、今日の理論を伝えていきたい。
  • 社内の人へもアンガーマネジメントの考え方を教えていきたい。
  • 事例を含めて話していただき、とても分かり易かった。

開催スケジュール

    ◎ 2023年   12月17日 (日)13:30~16:30 東京都千代田区永田町 (定員8名)

    ◎ 2024年   1月 21日 (日)13:00~16:00 東京都千代田区永田町 (定員6名)

    ◎ 2024年   1月 27日 (土)13:00~16:00 東京都千代田区永田町 (定員6名)

※1名様のお申込みから開催いたします。
お申込期限は開催日3日前までとなります。
※開催日程に関しましては、予告なしに変更になる場合がありますので、予めご了承願います。

上記開催日以外での開催・出張での開催も可能ですので、ご要望等ありましたらお気軽にご連絡ください。(尚、出張開催の場合には別途出張料が発生いたします)


<講座会場開催における感染予防対策について>

・座席は適度なディスタンスを確保します
・入室前でのアルコール消毒を実施します
・マスク着用は任意とさせていただきます。
・換気対策として、ルームドアの開閉とサーキュレーターによる空気の循環を行います
 ※開催場所により異なりますので、予めご了承願います。


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